¿Cómo superar tu bloqueo o problema? ¿Cómo liberar la traba de modo efectivo?

En las terapias y formaciones hemos podido comprobar que los siguientes 5 pasos ayudan a resolver un problema o desbloquear una traba:

1.  Aislar e identificar el problema puntual

Cuando estamos mal solemos ver todo de color de negro, dejando que el reto de un área de la vida afecte a todas. Necesitamos quitar la mirada del malestar genérico e identificar el punto que más nos duele ahora, solo uno, para poder abordar y resolverlo. No podemos liberar o resolver aquello que no hemos sabido identificar. No es que todo esté mal, hay algo específico.

¿Cuál es el problema o la dificultad tuya actual?

¿Qué área de la vida es la más afectada?

Podrías elegir, por ejemplo, entre las siguientes:

 

2.  Decidir no postergar, sino resolverlo ahora

Solemos tener un miedo acerca de lo que puede o no puede pasar, preocupaciones y las ganas de evitar un imaginario dolor. Estarás muchísimo peor no haciendo nada. Decide no caer ante la tentación de postergar, distraerte o ignorar el tema.

¡Decide abordarlo ahora mismo!

Aquí te comparto un ejercicio que te puede llevar a trascender tu bloqueo. Ve el vídeo y ten presente tu problema específico.

3. Ir a la raíz del problema y reconocer el patrón reactivo o automático

Si solo atendemos a las síntomas, no resolvemos el problema desde su raíz.

¿Qué puedes hacer?

Reconocer tu manera de reaccionar ante ese problema, descubrir tus patrones negativos. ¿Cuál es tu reacción normalmente ante esta dificultad?

  • ¿Te enfadas o surge la rabia?
  • ¿Te quejas o comienzas a criticar?
  • ¿Rechazas lo que no te gusta, luchas o te resistes?
  • ¿La ignoras o postergas intentando a evitar el dolor?
  • ¿Te comparas o te compadeces?
  • ¿Entras en un estado de apatía o tristeza?
  • ¿Te desesperas o te viene la ansiedad?
  • ¿Entras en un hacer, resolver o controlar compulsivo?

Ningunas de estas reacciones es “mala”. Es la manera cómo posiblemente has aprendido a lidiar con este problema hasta ahora. Solo al reconocerla, podemos aceptar estas facetas de nosotros mismos. Y desde la aceptación nos podemos encaminar hacía el cambio.

4. Suelta los patrones reactivos del Ego

Toma una decisión capaz de transformar tu Vida.

Elije liberar los patrones reactivos del ego. Podrías decir por ejemplo:

  • Decido dejar de compararme.
  • Elijo dejar de criticar, quejarme, culpar a las circunstancias o personas.
  • Dejo de controlar las cosas o reaccionar desde la lucha o resistencia.
  • Libero mis apegos y dependencias. Suelto la necesidad de tener razón.
  • Me hago cargo de mi luz y de mi sombra, de mis fortalezas y debilidades. Abrazo la totalidad de lo que yo soy.
  • Me acepto y amo tal cual soy.
  • Elijo mis pensamientos y sentimientos sabiamente. Ya no le otorgo poder al mundo externo a que determine mi estado interno. Recupero y reclamo mi poder. Elijo a conciencia.
  • Decido abordar y resolver lo que mi Alma necesita atender en este momento. Ya no postergo ni me distraigo. Actúo deliberadamente.

Nota cómo te hacen sentir las frases. Quizá quieras cerrar los ojos, repetir alguna, adaptarlas y hacerlas tuyas. Lo importante es creértelo y sentir la verdad de tus propias expresiones.

5.  Resolver el problema a fondo

Si quieres evitar las recaídas, prevenir el resurgir de dificultades similares y alcanzar un nuevo nivel de comprensión o consciencia, es altamente recomendable ir al fondo, atender el problema en una nueva dimensión de profundidad. Quizá quieras tomar la decisión de hacerlo.

Para ello, te invito a volver un momento al área que has identificado como aquel que estaba más afectada (Trabajo, Desorientación, Dinero, Pareja, Familia, Bloqueo Espiritual, Atascamiento Emocional, Insatisfacción o Falta de alegría, creatividad o espontaneidad, Autocrítica o sobreexigencia, falta de autoestima o autoconfianza, baja energía o frecuencia vibratoria…)

Para darte este mimo, honrar y cuidarte, elije la Meditación guiada o el abordaje idóneo entre las siguientes opciones:

En el fondo sabes que es la predisposición para amar que te vuelve al eje, te reconecta con tu Esencia, te eleva y facilita que puedas trascender los bloqueos. Hoy ya puedes agradecerte por haberte regalado el tiempo de ver este material, de atenderte a ti, de priorizar lo importante para el Alma. Para nosotros dos, Laura y Johannes, es una alegría y un honor que estés aquí con nosotros, cuidándote y creciendo como persona.

Ojalá hayas encontrado lo que estuviste buscando y te sientes mejor. Si quieres ahondar o entrar en contacto directo con nosotros, tienes aquí el panorama de las Meditaciones, nuestras sesiones individuales, las formaciones y nuestro contacto.

Un abrazo y lo mejor para ti,

Laura y Johannes

P.D.: ¿Nos podrías comentar aquí cómo te fue con el ejercicio guiado del Vídeo? 

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