¿Qué es el método Sedona?

El Método Sedona es una técnica sencilla, transformadora y fácil de aprender que facilita soltar cualquier apego o limitación interior. Lleva las personas a una elección consciente de liberarse de sus bloqueos, pensamientos y emociones no deseadas y conectarse con su inteligencia y esencia subyacente. Por consecuencia o se disuelven los problemas, que en gran medida son generadas por la mente por su tendencia de ir al pasado o al futuro, o bien se libera el camino para la acción eficaz sin los apegos de por medio.

Este método ha sido creado por Lester Levenson y se desarrolla y difunde actualmente por Hale Dwoskin, un extraordinario facilitador de la felicidad de las personas.

Veamos las definiciones de la técnica del libro “El Metodo Sedona”:

“En El Método Sedona, Hale Dwoskin nos ofrece una fórmula práctica, sensata y comprobada para conseguir la libertad emocional y mental, y para experimentar la alegría y el placer de estar vivos” (Dr. John Gray, autor de Los Hombres son de Marte, las Mujeres son de Venus).

“El Método Sedona es un programa que nos facilita los cambios positivos. Con él aprendemos a liberar los sentimientos ocultos que nos impiden lograr la abundancia y la alegría, eliminando el miedo y la ansiedad. Quien realice los ejercicios que se enseñan en este libro se sorprenderá por la rapidez con que mejora su vida” (Cheryl Richardson, autora de El inequívoco Toque de Gracia).

Su creador Lester Levenson después de un diagnóstico médico de una enfermedad terminal, decidió hacerse cargo de su situación, procurar soluciones en su interior y encontró la herramienta definitiva para la superación y el crecimiento personal: una forma de liberarse de todas las limitaciones interiores. Estaba tan entusiasmado que la aplicó disciplinadamente 3 meses consigo mismo, curó la enfermedad y entró en un profundo estado de paz que nunca le abandonó en sus restantes 42 años de vida!

Para aplicarlo hay que dotarse de una buena dosis de apertura y dedicación; pero avanzando paso a paso los resultados no dejan de sorprender. A través de la práctica del desapego y la realización de los sencillos ejercicios se encuentra la clave para lograr contactarse con el éxito, la paz, la felicidad, el amor y el bienestar emocional, que en estos tiempos tanto se necesita.

Metodo Sedona, Sedona Method in Spanish

Click aquí para descargar el libro: El Metodo Sedona

(es un libro excelente, lamentablemente no se puede imprimir por una protección del pdf que no logré sacar)

Y lo pude comprobar, realmente es un método formidable para disolver el poder y los hábitos del ego, empezar a convivir con nuestra mente desde un lugar mucho más liviano, amoroso y desapegado. El solo hecho de escuchar a Hale Dwoskin produce una gran alegría. Él está tan suelto y desapegado que se ríe cada rato y contagia con su alegría.

Veamos un video introductorio de Hale para hacernos una noción propia:

Personalmente me ayuda mucho tener una guía en el proceso, me es más fácil escuchar las preguntas y soltar que leer las palabras y soltar luego. Por lo tanto comparto algunos audios en Castellano, grabados en seminarios en Barcelona para experimentar el proceso y liberarse de lo quisiéramos soltar.

Audios para escuchar o descargar:

Introducción a la Metodología.

¿Cómo encontrar paz mental, estar en eje, soltar trabas, manejar las emociones y los apegos?

Ejercicio de soltura de apegos, resolución de problemas          

Ejercicio Metodo Sedona, Desapego, Meditación Conexión Con El Ser

Son audios de una calidad intermedia, no son grabaciones de estudio o de alta calidad como las nuevas meditaciones de los cursos que ofrezco online, pero sirven su propósito. ¡Espero que te sean de utilidad!

¿Te criticas o exiges mucho? ¿El perfeccionismo suele ser un problema que tiene consecuencias que te gustaría evitar? 

Mírate la Meditación para la superación de la autoexigencia y la autocritica.

Bendiciones y hasta pronto!!

Johannes

 

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